青花鱼的做法_青花鱼怎么做_盖侠科技的菜谱-欧宝直播足球

本文摘要：1张图片“MUJI的初夏烹饪白布三关青花鱼就搭配蛋白质非常丰富，且所含足量的Omega-3的青花鱼，充份包覆面粉蛋液面包糠后高温油炸而出，可口硬糯，口感圆润。

1张图片“MUJI的初夏烹饪白布三关青花鱼就搭配蛋白质非常丰富，且所含足量的Omega-3的青花鱼，充份包覆面粉蛋液面包糠后高温油炸而出，可口硬糯，口感圆润。” 食材明细主料鲭鱼120g生抽10g蜂蜜2g面包糠10g辅料鸡蛋65g朗姆酒5g芥黄酱2g咸鲜口味炸工艺一小时耗时普通可玩性青花鱼的作法步骤1鲭鱼洗涤，斜切成块，用厨房用纸沥干水分。2 将处置好的鲭鱼片放进碗中，重新加入生抽、蜂蜜、芥黄酱和朗姆酒加热均匀分布，油炸10-15分钟待用。3 所取油炸好的鲭鱼片沾上蛋液和面包糠，待用。

4起油锅，烧热油锅一一下鲭鱼片，炸伤至金黄才可出有锅，时间不应过久，炸伤好控油捞起后，趁热不吃哦！。

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